Update „Calcium und Vitamin D3 substituieren“ BAK-Kurs

Knochengesundheit ist ein wichtiges Thema. Die Zufuhr von Calcium und Vitamin D3 wird sowohl zur Prophylaxe der Osteoporose als auch im Fall einer manifesten Osteoporose empfohlen:

• Prophylaxe der Osteoporose: 1000 mg/Tag Calcium und 800 IE/Tag Vitamin D mit der Ernährung wird empfohlen. Supplemente sollten eingenommen werden, wenn diese Menge nicht sicher erreicht werden kann.
• Osteopose-Patienten: 1000 mg/Tag Calcium mit der Ernährung oder über Supplemente. Eine Supplementierung mit 800 bis 1000 Einheiten Vitamin D3 täglich wird empfohlen.